En el Día Internacional del Yoga, los asistentes al retiro de Amma en Santa Fe recibieron una sesión especial de yoga con Amma.

“Yoga no es solo un movimiento físico, como ir al gimnasio a practicar ejercicios”, sino más bien es otro camino para conocer a Dios y el infinito poder que realmente somos. Yoga es meditación. Como en la meditación, la práctica concienciada de yoga nos ayuda a profundizar más y más en nuestro propio Ser interior. Si los ejercicios físicos son como nadar en la superficie del océano, la práctica correcta de yoga es como bucear en el océano. La experiencia tiene una dimensión totalmente diferente. La diferencia es como un pájaro enjaulado contra un pájaro volando por el cielo gozando de la expansión sin límites. ” 

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Mensaje de Amma sobre Yoga en el día Internacional del Yoga

Yoga es el medio para despertar la infinita fuerza interior, entrenando correctamente, cuerpo, mente e intelecto y de darse cuenta de nuestro potencial máximo. Yoga nos ayuda a ser más eficientes en la vida mundana. Mejora nuestra salud, sentido de bienestar y la sensibilidad a los valores. Esto explica que  la relevancia y popularidad de yoga aumente de día en día, porque puede combatir las enfermedades psicológicas y de estilo de vida que cada día adquieren mayor relevancia. Cada hindú puede enorgullecerse  del hecho de que el yoga haya nacido en suelo indio.

Muchos preguntan que tiene yoga de especial comparado con otras formas de ejercicio. Cualquier forma de ejercicio confiere innumerables beneficios al cuerpo y a la mente. Pero los beneficios que aporta la práctica de yoga sobrepasan los de cualquier otra clase de ejercicio. La mayor parte de ejercicios confían en movimientos corporales rápidos para reducir la grasa y desarrollar el músculo. Por el contrario, yoga aspira a relajar todas las partes del cuerpo y a dirigir la energía al prana (fuerza vital)  en la dirección correcta. Mejora la salud de todos los órganos, glándulas, alivia las enfermedades, purifica los nervios, fortalece la mente y estimula el poder de concentración. Relaja y fortalece los músculos. Yoga es más efectivo  que otros ejercicios en reducir depresiones y ayuda a mantener una disposición animada.

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