Diumenge, 23 Octubre 2022 11:55

No reprimas las emociones negativas, enfréntalas con atención

La principal razón por la que actuamos desde nuestros vasanas (tendencias latentes) es nuestra falta de atención vigilante


Publicado: 23 de octubre de 2022

Por Mata Amritanandamayi

 

Hijos, no hay nadie que no anhele el cambio. Todo el mundo quiere superar su debilidad física y mental y estar libre de emociones y hábitos negativos, pero la mayoría de nosotros no tenemos una idea clara sobre cómo cambiar.

 

Es difícil cambiar la propia naturaleza. Por eso, a menudo cambiamos solo nuestro comportamiento, no nuestro carácter. En lugar de eliminar el ego, muchos de nosotros lo ocultamos astutamente y usamos la máscara de la humildad. Reprimimos u ocultamos emociones como la ira, los celos y el odio. Sin embargo, al suprimir una emoción, no podemos mantenerla a raya ni evitar que surja de nuevo.

 

Una vez, unos malhechores esparcieron afilados pinchos en los jardines  delanteros de dos vecinos. Cuando por la mañana uno de los vecinos vio los pinchos esparció una capa de tierra sobre ellos y así solucionó el problema. El segundo vecino recogiópacientemente cada una de las espinas, las arrojó a una hoguera y las redujo a cenizas. Ambos resolvieron el problema. Pero, ¿qué pasará cuando llueva? El patio delantero del primer hombre estará lleno de espinas.

No solo eso, también tendrá que trabajar el doble que el segundo hombre para quitar todos los pinchos. Con las emociones negativas ocurre lo mismo. Incluso si logramos suprimirlas temporalmente, ello no significa que las hayamos erradicado definitivamente. En lugar de suprimir u ocultar las tendencias negativas, debemos enfrentarlas con las armas del estado de alerta y del discernimiento. En primer lugar, debemos tomar la firme determinación de nunca más permitir que ese tipo de emociones y pensamientos nos esclavicen. Cada vez que surjan tales pensamientos, tenemos que darnos cuenta y retirar la mente de ellos. Luego, debemos descubrir por qué surgen tales pensamientos y esforzarnos por eliminar las causas.

 

La principal razón por la que actuamos desde nuestros vasanas (tendencias latentes) es nuestra falta de alerta. Si el vigilante que guarda la casa por la noche permanece despierto y alerta, y lleva su linterna mientras patrulla el terreno, ningún ladrón podrá entrar en la casa. Una persona que resuelva firmemente no ceder ante ninguna debilidad, y que observe todos y cada uno de los pensamientos que surgen en su mente, notará cada pensamiento negativo que surja en la mente atenta y así lo controlará.

 

Ningún mal hábito se puede eliminar de una sola vez. Sin embargo, el esfuerzo constante y una fuerte determinación nos llevarán a la victoria. Así podemos transformar nuestras vidas por completo.

 

La autora es una líder espiritual y humanitaria de renombre mundial.

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